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自己学会找乐子十分重要

2019-08-19 浏览:

一种美好的心情,比十帖良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。所以,自己学会找乐子十分重要

调查显示,55.4%的人在非常空虚无聊时会自己找乐子,23.2%的人随时随地都会找乐子,17.3%的人在工作压力大,难以忍受时才会给自己找点乐子。人们找乐子的方式各有不同,听音乐的占20.9%,逛街的占19%,看喜剧片的占17.4%,静思冥想的占12.2%,出去旅行、玩游戏、参加聚会和选择其他方式的人共占30.5%。对此,自己找乐子实际上是一种自我调节心理状态的方法。听听音乐、看看喜剧片、旅游和玩游戏等都是值得提倡的找乐方式。但凡事有个“度?#20445;?#22914;购物时要量入为出,不要为了找乐而冲动购物,清醒后会因后悔而更加烦恼。玩游戏也要适度,一次玩一个小时就足够了。

此外,71.3%的人觉得学会找乐子非常重要。47.3%的人认为找乐就能带?#26149;?#24515;情,40.2%的人会感到放松,12.5%的人会觉?#27599;?#20048;。专家表示,现代人大多生活节奏紧张,难免出现一些心理问题,学会找乐子就可以很好地帮人们平抚情绪,消除紧张感和焦虑感。

知道了自己学会找乐子十分重要。不过,专家指出,找乐子减压是好事,但不能用非正常的方式,如去超?#24515;?#26041;便面、?#19968;?#20844;告设施等,这些都是不良行为。

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